Rombergpark

  • Sonntägliche Impressionen..

    ..oder: es geht auch mal ohne viel Worte

    Manchmal steht einem der Sinn nach einem anstrengendem Wochenende nur nach Ruhe. Die Reizüberflutung der Woche verlangt ihr Recht, und das Gehirn möchte einfach nur abschalten.Der Fernseher stört nur, Radio, wenn überhaupt läuft nur leise im Hintergrund. Man möchte einfach Abstand zur lauten und hektischen Welt gewinnen. Gar nicht so einfach, bei diesem Wochenende. Borussia Dortmund schickt im letzten Spiel der Saison die Frankfurter in die zweite Liga,  bevor eine Party der Superlative steigt. 2 Tage lang Gegröhle, Gesänge, Glücksgefühle – jedenfalls bei Borussia Fans. Für Lena Meyer Landruth Fans, war das Wochenende sicher nur mittelprächtig. Der 10. Platz im ESC – Mittelmaß – mehr nicht.

    Bevor ich hier also wieder einen langen Blogbeitrag schreibe – schaut die Videos:

     

    dazu ein paar Impressionen:

    Dr. Love gratuliert dem verdienten Deutschen Meister 2011!

  • Sonnenbrand im Januar..

    oder: es gibt ein Ozonloch über Dortmund..

    Heute war Spitzenwetter in Dortmund! Sonne pur! Zwar kalt, aber herrlicher Sonnenschein.  Da die letzten Wochen nicht allzu viel ging, was Trainingseinheiten anging (will ja schließlich am Anfang der Bagger-Saison den knackigsten Hintern Dortmunds spazieren tragen) – außer die Dortmunder Stadtwerke hatten mal wieder wegen Tiefschnee den Busbetrieb eingestellt und man durfte unfreiwillige Trainingseinheiten absolvieren, indem man ein paar Kilometer bis zur nächsten S-Bahn-Station latschte – von dort dann über die Uni in Richtung Do-City fahren, am Hauptbahnhof umsteigen, und dann nochmal am Stadtgarten in die U42 nach Hombruch – und schon war man pünktlich mit anderthalb Stunden Verspätung zu Hause.

     

    Doch heute war das Wetter so Super, dass ich einfach raus musste. Um halb 12 lief ich schon dick eingemummelt in Richtung Rombergpark. Der Park war wie befürchtet Rappelvoll. Da ich ein ziemliches Tempo beim latschen habe (6,5 km/h) durfte ich schön im Zick-Zack durch die ganzen Schnarchnasen eiern, denn es gibt ja echt Leute, die nicht nur mit der Geschwindigkeit eine Wanderdüne Spazierengehen, sondern sich mit 3 Personen auch noch so breit machen wie eben genannte Düne.

    Aber ist logisch, wenn jedes Familienmitglied einen Hintern wie ein Nilpferd, vom Junk-Food in sich rein stopfen, spazieren trägt, ist selbst ein 8 Meter breiter Spazierweg für den Rest der Welt nur noch ein schmaler Trampelpfad.

    Ja,ja, ist halt schwer für manche Träumer zu realisieren, dass man nicht alleine auf dieser Welt lebt, und man ein lebendes Hindernis für Menschen ist, die Ihr Leben nicht in Zeitlupe verbringen wollen.

     

    Sonnenbrand im Januar..

    (Ein bisschen Nokia N900, ein bisschen schönes Motiv, ein bisschen Photoshop – fertig ist das Bild!..)

    Leider war der Anteil von lebenden Zonks überdurchschnittlich hoch – selbst die sonst so zahlreichen knackigen Joggerinnen hatten sich einen freien Tag genommen. Dafür keuchten und schnauften ein paar weibliche Fleischbällchen um den See, um den reichlich vorhandenen Winterspeck zu verbrennen. Den schnaufenden Kalorienvernichterinnen hatte wohl noch niemand gesagt, dass bei 250 Puls keine Kalorien mehr verbrannt werden. Um meine Augen nicht noch mehr zu quälen ob des Elends was sich da durch den Rombergpark schleppte, schlich oder polterte, entschloss ich mich nach 2 Runden um den See einen “Park-Tag” einzulegen – raus aus dem Rombergpark, schnell zur U-Bahn gestratzt – 1 Haltestelle Richtung City fahren, und schon ist man im Westfalenpark.

    Und da ich noch den Dortmund-Pass habe (den man bekommt, wenn man ALG 1oder ALG 2 bezieht), war der Eintritt für mich umsonst.

    Jaaa, ich weiss.. eigentlich hätte ich bezahlen müssen, weil die Grundlage für den Dortmund Pass (ALG I bzw. II) seit einem halben Jahr weg gefallen ist.

    Aber wenn unsere Politiker mit schlechtem Beispiel vorangehen, und dass auch nicht so eng sehen, wenn es darum geht tausende von Euro die eigentlich privat angefallen sind als Dienstreise abzurechnen, und das dem Steuerzahler aufbürden, dann darf ich das ja wohl erst recht, oder?

    Na, da der Westfalenpark sehr weitläufig und interessant ist, war mein Aufenthalt an der frischen Luft etwas länger – knapp 3 Stunden spazieren gehen in herrlich, klarer kühler Winterluft und Sonne ohne Ende – da bekam ich die Quittung für: Abends war meine Gesichtsfarbe knallrot!  SONNENBRAND – und dass nicht im Hochsommer, sondern im Januar.  Ein paar schöne Fotos habe ich auch geschossen, und mal versucht die als Galerie direkt in den Blogbeitrag einzubinden.

    Aber es war ein guter Auftakt für mein Fitness-Programm. 13 Kilometer in 2 ein halb Stunden – damit habe ich schon mal wieder eine Marke gesetzt. Zu Hause gab’s dann einen heißen Kakao mit Cointrau und ein heißes Bad.

    Parkstrecke.png

     

    Und schon fühlt man sich wieder wohlig warm und dank den glücklich machenden Substanzen im Kakao richtig gut. Da stört’s dann auch nicht mehr, wenn das Gesicht rot ist wie eine Tomate.

    letzte Änderung: 31.1.2011 08:43 Uhr[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

  • Belohnung muss sein..

    ..oder: nach 20 Kilometern darf man mal sündigen..

    Dortmund – Am Freitag hatten wir das letzte Mal Nordic Walking von unserer Best-Ager Truppe, denn es war nur auf 10 mal angesetzt. Allerdings sind wir überein gekommen, es weiter zu machen. Es schadet ja nix, man kommt aus dem Haus, und soziale Kontakte sind ja auch wichtig.

    Da ich immer zu Fuß von mir zum Romberg-Park laufe, habe ich dann schon 3 1/2  Kilometer hinter mir. Dazu die 2 Runden durch den Park à 2,5 Kilometer sind insgesamt 5, und der Rückweg nach Hause schlägt nochmal mit 3,5 Kilometern zu Buche.

    Tja, da ist man am Freitag morgen schon mal 12 Kilometer gelatscht, während andere Bürger noch ihr Kopfkissen vollsabbern..

    Belohnung muss sein..

    (Freitag Morgen im Rombergpark. Während selbst die Vögel noch pennen, bin ich schon wach, und dürste nach Aktivität!)

    Normalerweise bin ich immer froh, wenn ich danach zu Hause bin.

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    Doch diesen Freitag hatte ich einen unstillbaren Bewegungsdrang. Deshalb rief ich kurz bei meiner Mutter an. Ja, Sie war zu Hause, und Kaffee hatte Sie auch schon gekocht. Also wieder los, und mal rasch in die City gelatscht. Nach 2 Tassen Kaffee machte ich mich dann wieder auf den Weg nach Hause, obwohl ich irgendwie noch 10 Kilometer hätte runterreissen können..

    Zu Hause machte ich mir zur Belohnung dann ein Essen, was nicht ganz in meinen Diät-Plan passt – aber egal!

    Penne mit Lachs

    (Rigatoni mit Lachs in Sahnesauce! Ja, ist vielleicht nicht das kalorienärmste Essen. ABER LEEECKER!!..)

    Ich machte mir eine schöne Portion Rigatoni mit einer gehörigen Portion Lachs in Sahnesauce. Yammii….

    letzte Änderung: 16.05.2010 10:59 Uhr

  • das erste mal Nordic Walking = abgehakt

    War ganz interessant – erst ein bisserl warm machen – dann eine große Runde um den See im Rombergpark (3 Kilometer) – schade, dass nur die Hälfte der Leute gekommen sind, die sich angemeldet hatten. Aber das hat man ja leider immer. Ansonsten hatten wir viel Spaß…

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  • Morgen ist das erste Mal Nordic Walking!

    Morgen ist das erste Mal Nordic Walking!Morgen früh 10:30 gehe ich das erste mal mit dem Krampfadergeschwader des Dortmunder Job Clubs durch den Rombergpark

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